Горячие источники Алма-Арасан не спасли наши икры
После вчерашнего подъема на Чимбулак горячие источники Алма-Арасан должны были вернуть жизнь в наши ноги и дух в наше тело.
Рядом со спортом
Убили икры на Чимбулаке
Как надо устать, чтобы так хотеть отдохнуть, чтобы в пути к отдыху устать еще сильнее?
80 дней на одной зарядке
На прошлой неделе открылись фитнес-центры и утренняя зарядка потеряла свою актуальность. Вчера сходил в первый раз после 80-ти дневного перерыва.
Ненавижу бег
Ненавижу бег. Самый бессмысленный и беспощадный вид спорта. Бег мне не понравился еще в школе и эта неприязнь
Гимнастический ролик — секрет раскрыт!
В прошлой статье про гимнастический ролик у меня возник вопрос — для чего на нем площадка под ноги? Нашлись добрые люди и подсказали, как правильно нужно его использовать.
Гимнастический ролик — первые итоги
Делюсь промежуточными итогами процесса освоения гимнастического ролика. Подробно об основных нюансах этого снаряда рассказал в видео.
Выход силой на две. Подарок на 47-летие.
Решил за 1 год полностью с нуля сделать выход силой на две на турнике. Причем сделать выход 5 раз. История получилась мучительно-поучительная.
Как девушке научиться подтягиваться
Наконец-то осуществилась мечта Александры! Я уже писал на тему — как научиться подтягиваться, правда это были рекомендации для детей.
Контактные линзы после 40-ка лет
Я не очкарик в классическом понимании, зрение более-менее, так сказать, но по ряду причин решил попробовать поносить контактные линзы. И вот что из этого вышло.
Тест на интенсивность вашей физической активности
Уверены ли вы, что двигаетесь достаточно и не страдаете от отсутствия физической активности? Интерактивный тест поможет вам ответить на этот вопрос.
Серфинг в Доминикане
Серфинг в Доминикане на пляже Макао — неплохой вариант для начинающих. Правильные волны, теплая вода, песочное дно и русскоговорящий персонал.
Развлекательные полеты на самолетах в Астане
Мечтали полетать и поуправлять самолетом самостоятельно? В Астане это возможно, мы попробовали развлекательные полеты, нам понравилось.
Набор мышечной массы в год
Болезненную тему хочу сегодня задеть, давайте еще раз обсудим набор мышечной массы. Заодно вспомним про натуральный бодибилдинг.
Кроссфит Астана — первые соревнования
Астана. 3 круга по стадиону, 2 подхода 12 раз подъем штанги по 75 кг, 2 раза по 15 подтягиваний, 50 подъемов грифа и это только разминка кроссфита.
Хорошо вам, вы худенькая
Осталась бы эта маленькая история незаметной для читателей сайта, если бы ….
Параглайдинг в Кемере на высоте 2300 метров
Поговорим о самой экстремальной части нашего отдыха в Кемере — параглайдинге.
Астана — Балхаш Mitsubishi Orienting 2014
Большой отчет об одном из самых важных событий лета для всех любителей автомобилей Mitsubishi.
Анализатор состава тела
Прошли мы с Александрой как-то тест на оценку состояние организма с помощью всяких электротоков на хитром аппарате, называется он — Электронные весы TANITA
Считаем калории и делаем выводы
Если вас интересует проблема правильного питания, похудание (или пополнения), а также все, что касается темы подсчета калорий, возможно этот отчет о нашей попытке погружения в мир «правильного питания» будет вам полезен.
Лучший солнцезащитный крем
В этой статье хочу рассказать о самом лучшем солнцезащитном креме, который я когда либо встречал в своей жизни. А попробовали мы солнцезащитных кремов не мало.