80 дней на одной зарядке

Когда объявили карантин и домашний режим работы, запретили ходит в спортзал и заниматься спортом на улице, встал вопрос, как поддержать спортивную форму?

Мы  с ребятами в офисе запустили соревнование — каждые день делаем зарядку или иной вид спортивной активности и сравниваем результаты в разрезе двух команд — Нур-Султан-Алматы и мальчики-девочки. Отчет собирали каждый день путем онлайн голосования в корпоративном Cisco Webex Teams

За 80 дней выяснилось, что девчонки более спортивные, они неоднократно показывали 100% участия.  Так же удивил казалось бы «неспортивный чиновничий» Нур-Султан, также несколько раз показав 100%.

Но на прошлой неделе открылись фитнес-центры и утренняя зарядка потеряла свою актуальность. Сегодня сходил в первый раз после 80-ти дневного перерыва.

Интересные наблюдения получились. Благодаря ежедневным приседаниям ноги потеряли в объеме, но почти не потеряли в силе. Верх наоборот, в объеме вроде даже больше стал (за время карантина набрал +килограмм), но простые подтягивания даются с трудом. Полноценно нагружать спину и бицепс дома не получалось, вот и результат. Пришло время восстанавливать равновесие.

Как у вас с возвращением в зал? Еще нельзя или еще нет желания или уже давно в форме к летнему сезону?

Больше похожих статей смотри в:

Оцените пожалуйста статью:

Среднее: 5 / 5. Всего оценок: 7

Оценок пока нет. Вы будете первым!

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, что вам не понравилось, как сделать контент сайта лучше? Это совершенно анонимно.

О новостях сайта можно узнавать по электроной почте или в Telegram t.me/vsobolev

Случайная заметка

10 КОММЕНТАРИИ

  1. Даааа, со спиной трудновато придумать что-то..только тяги гантелей и «лыжи» с резинкой..

    • Раньше дома спортивный уголок был, пока дети мелкие. Он бы в этот карантин выручил. Гантели, кстати, наконец то пригодились ))

    • Да. Первая волна пришла в Казахстан. Мы уже почти выздоровели, скоро расскажу.

    • Угу. У нас тут все болеют, Казахстан прославился в узких кругах.

    • Спасибо, Саша, уже норм, теперь главное антитела сохранить на подольше )

  2. Любопытная фотография. После долгих изысканий мы с Александрой пришли к выводу, что заразились скорее всего в фитнес-центре. Много факторов сходится — инструктора одновременно с нами болели и большая часть из них в тяжелой форме. И пожалуй единственное место, где мы расслабились с мерами предосторожности.

Ваш комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые комментарии:

Все комментарии vsobolev.com/forum/

Разделы сайта

Последние записи