80 дней на одной зарядке

Когда объявили карантин и домашний режим работы, запретили ходит в спортзал и заниматься спортом на улице, встал вопрос, как поддержать спортивную форму?

Мы  с ребятами в офисе запустили соревнование — каждые день делаем зарядку или иной вид спортивной активности и сравниваем результаты в разрезе двух команд — Нур-Султан-Алматы и мальчики-девочки. Отчет собирали каждый день путем онлайн голосования в корпоративном Cisco Webex Teams

За 80 дней выяснилось, что девчонки более спортивные, они неоднократно показывали 100% участия.  Так же удивил казалось бы «неспортивный чиновничий» Нур-Султан, также несколько раз показав 100%.

Но на прошлой неделе открылись фитнес-центры и утренняя зарядка потеряла свою актуальность. Сегодня сходил в первый раз после 80-ти дневного перерыва.

Интересные наблюдения получились. Благодаря ежедневным приседаниям ноги потеряли в объеме, но почти не потеряли в силе. Верх наоборот, в объеме вроде даже больше стал (за время карантина набрал +килограмм), но простые подтягивания даются с трудом. Полноценно нагружать спину и бицепс дома не получалось, вот и результат. Пришло время восстанавливать равновесие.

Как у вас с возвращением в зал? Еще нельзя или еще нет желания или уже давно в форме к летнему сезону?

Мой канал в Telegram
t.me/vsobolev

Оцените пожалуйста статью:

Среднее: 5 / 5. Всего оценок: 7

Оценок пока нет. Вы будете первым!

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, что вам не понравилось, как сделать контент сайта лучше? Это совершенно анонимно.

Случайная заметка

10 КОММЕНТАРИИ

  1. Даааа, со спиной трудновато придумать что-то..только тяги гантелей и «лыжи» с резинкой..

    • Раньше дома спортивный уголок был, пока дети мелкие. Он бы в этот карантин выручил. Гантели, кстати, наконец то пригодились ))

    • Да. Первая волна пришла в Казахстан. Мы уже почти выздоровели, скоро расскажу.

    • Угу. У нас тут все болеют, Казахстан прославился в узких кругах.

    • Спасибо, Саша, уже норм, теперь главное антитела сохранить на подольше )

  2. Любопытная фотография. После долгих изысканий мы с Александрой пришли к выводу, что заразились скорее всего в фитнес-центре. Много факторов сходится — инструктора одновременно с нами болели и большая часть из них в тяжелой форме. И пожалуй единственное место, где мы расслабились с мерами предосторожности.

Ваш комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here

Новые комментарии:

Все комментарии vsobolev.com/forum/

Разделы сайта

Последние записи