80 дней на одной зарядке

Когда объявили карантин и домашний режим работы, запретили ходит в спортзал и заниматься спортом на улице, встал вопрос, как поддержать спортивную форму?

Мы  с ребятами в офисе запустили соревнование — каждые день делаем зарядку или иной вид спортивной активности и сравниваем результаты в разрезе двух команд — Нур-Султан-Алматы и мальчики-девочки. Отчет собирали каждый день путем онлайн голосования в корпоративном Cisco Webex Teams

За 80 дней выяснилось, что девчонки более спортивные, они неоднократно показывали 100% участия.  Так же удивил казалось бы «неспортивный чиновничий» Нур-Султан, также несколько раз показав 100%.

Но на прошлой неделе открылись фитнес-центры и утренняя зарядка потеряла свою актуальность. Сегодня сходил в первый раз после 80-ти дневного перерыва.

Интересные наблюдения получились. Благодаря ежедневным приседаниям ноги потеряли в объеме, но почти не потеряли в силе. Верх наоборот, в объеме вроде даже больше стал (за время карантина набрал +килограмм), но простые подтягивания даются с трудом. Полноценно нагружать спину и бицепс дома не получалось, вот и результат. Пришло время восстанавливать равновесие.

Как у вас с возвращением в зал? Еще нельзя или еще нет желания или уже давно в форме к летнему сезону?