Когда объявили карантин и домашний режим работы, запретили ходит в спортзал и заниматься спортом на улице, встал вопрос, как поддержать спортивную форму?
Мы с ребятами в офисе запустили соревнование — каждые день делаем зарядку или иной вид спортивной активности и сравниваем результаты в разрезе двух команд — Нур-Султан-Алматы и мальчики-девочки. Отчет собирали каждый день путем онлайн голосования в корпоративном Cisco Webex Teams
За 80 дней выяснилось, что девчонки более спортивные, они неоднократно показывали 100% участия. Так же удивил казалось бы «неспортивный чиновничий» Нур-Султан, также несколько раз показав 100%.
Но на прошлой неделе открылись фитнес-центры и утренняя зарядка потеряла свою актуальность. Сегодня сходил в первый раз после 80-ти дневного перерыва.
Интересные наблюдения получились. Благодаря ежедневным приседаниям ноги потеряли в объеме, но почти не потеряли в силе. Верх наоборот, в объеме вроде даже больше стал (за время карантина набрал +килограмм), но простые подтягивания даются с трудом. Полноценно нагружать спину и бицепс дома не получалось, вот и результат. Пришло время восстанавливать равновесие.
Как у вас с возвращением в зал? Еще нельзя или еще нет желания или уже давно в форме к летнему сезону?
Даааа, со спиной трудновато придумать что-то..только тяги гантелей и «лыжи» с резинкой..
Раньше дома спортивный уголок был, пока дети мелкие. Он бы в этот карантин выручил. Гантели, кстати, наконец то пригодились ))
Ага, не зря пылились)) (я про свои))
шо, опять?? (((
Да. Первая волна пришла в Казахстан. Мы уже почти выздоровели, скоро расскажу.
((( давай, не тяни… вы, что, болели?? Будьте здоровы!!!! )))
Угу. У нас тут все болеют, Казахстан прославился в узких кругах.
Володя — поправляйтесь, Александре тоже скорейшего выздоровления!
Спасибо, Саша, уже норм, теперь главное антитела сохранить на подольше )
Любопытная фотография. После долгих изысканий мы с Александрой пришли к выводу, что заразились скорее всего в фитнес-центре. Много факторов сходится — инструктора одновременно с нами болели и большая часть из них в тяжелой форме. И пожалуй единственное место, где мы расслабились с мерами предосторожности.