Гимнастический ролик — секрет раскрыт!

В прошлой статье про гимнастический ролик у меня возник вопрос - для чего на нем площадка под ноги? Стоять на таком ролике точно не получится, слишком уж он хлипкий. Нашлись добрые люди и подсказали, как правильно нужно его использовать. Смотрите на видео:

Нагрузка при таком использовании ниже, чем в классическом варианте. Да и в целом само по себе упражнение на мой вкус несколько неэстетичное. Попробовал исключительно для того, чтобы отснять видео. Пока записывал, ловил на себе удивленные взгляды, типа - чего только люди не придумают, чтобы нормально не заниматься в зале. Согласен, сам придерживаюсь такого же мнения.

Кстати, гимнастический ролик в этом упражнении можно заменить на TRX петли, эффект будет схожим. Как с точки зрения укрепления пресса, так и с точки зрения реакции окружающих. Ну а вы как, к летнему сезону готовы?

Свой пресс показывать не буду, а вот Александрой похвастаюсь:

Впрочем, насчет упражнений для пресса я конечно немного ввожу вас в заблуждения. Надеюсь вы в курсе, что внешний вид пресса мало зависит от упражнений, а в первую очередь - от слоя жира на животе?

Подписаться на новости сайта:

Мой канал в Telegram - самый быстрый способ доступа к новостям!

Ваша оценка? УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Поделиться ссылкой: