В прошлой статье про гимнастический ролик у меня возник вопрос — для чего на нем площадка под ноги? Стоять на таком ролике точно не получится, слишком уж он хлипкий. Нашлись добрые люди и подсказали, как правильно нужно его использовать. Смотрите на видео:
Нагрузка при таком использовании ниже, чем в классическом варианте. Да и в целом само по себе упражнение на мой вкус несколько неэстетичное. Попробовал исключительно для того, чтобы отснять видео. Пока записывал, ловил на себе удивленные взгляды, типа — чего только люди не придумают, чтобы нормально не заниматься в зале. Согласен, сам придерживаюсь такого же мнения.
Кстати, гимнастический ролик в этом упражнении можно заменить на TRX петли, эффект будет схожим. Как с точки зрения укрепления пресса, так и с точки зрения реакции окружающих. Ну а вы как, к летнему сезону готовы?
Свой пресс показывать не буду, а вот Александрой похвастаюсь:
Впрочем, насчет упражнений для пресса я конечно немного ввожу вас в заблуждения. Надеюсь вы в курсе, что внешний вид пресса мало зависит от упражнений, а в первую очередь — от слоя жира на животе?
Не устаю восхищаться Вашей семьей …
Спасибо Даниил, но не забывайте, что в интернет люди обычно выкладывают себя только в лучшем свете. Мы не исключение. О том, что по утрам пьем кровь невинных младенцев мы конечно же писать не будем ))
Приветствую. Ролик приобрел. Глаз синий)
)) главное — начало положено!