Она была молодой и красивой, а он был старым и толстым. Кажется такие заголовки обычно пишут в желтой прессе? Ну или типа того. Прошли мы с Александрой как-то тест на оценку состояние организма с помощью всяких электротоков на хитром аппарате, называется он — Электронные весы-анализатор состава тела TANITA. Не столько для пользы, хотя польза со временем была обнаружена, сколько для любопытства. Тем более абонемент все равно включал одно бесплатное измерение.
Аппарат измеряет и анализирует состав тела, рассчитывая порядка 17 показателей. В принципе результаты измерения не удивили, где-то в чем-то оно так и ожидалось. Мы еще когда готовили статью Считаем калории и делаем выводы приблизительно выходили на аналогичные показатели, но теперь получили подтверждение уже с помощью «точных приборов».
Из всех показателей новым и интересным для нас оказался «метаболический возраст». У Александры он был 25 лет, а у меня — 33 года. Разница в 12 лет. Это что же получается, я уже школу заканчивал в метаболическом смысле, а она еще не родилась? Нет, я конечно предполагал, что около килограмма сала у меня лишнего было на момент измерения (сейчас не должно быть, вроде велосипедом согнал), но согласитесь….
Была мысль, что этот «метаболический возраст», который выдает анализатор состава тела, есть сплошное надувательство наивных людей и всем показывается красивая картинка, однако нет, позже несколько знакомых поделились своими результатами, метаболический возраст оказывается может и сильно зашкаливать за реальный.
Стоимость аппарата, на котором нас проверяли под $2000, но есть простые версии от $100, можно прикупить для дома для особо мнительных особ. Сложно сказать, насколько точно определяются параметры, однако в таких случаях чаще всего важно не конкретное значение массы жира или воды, а тенденции во времени. Если стоит цель похудеть или наоборот, набрать массу, то важнее, куда движется стрелка.
Вот такая метаболическая ситуация у нас оказалась на текущий момент. А польза от измерения обнаружилась позже. Месяца через три Саша забеспокоилась, что поправилась. А что такое беспокойство женщины по поводу веса не мне вам рассказывать. Особенно в 25 летнем метаболическом возрасте. Вес круто скакнул аж на 1 килограмм и ни в какую не хотел падать. Понимая, что жить такой толстой нельзя, жена предпринимала все мыслимые и немыслимые меры, насиловала тренажеры на кардио, бегала по школьному стадиону на радость всему дому, даже пыталась подкорректировать рацион. Я старался одеваться в темное, чтобы лишний раз не отсвечивать и не привлекать внимание. Через пару недель трагедии она собрала всю волю в кулак и решила пойти на кардинальные меры — еще раз взвеситься на суперумных весах. Анализатор состава тела показал, что масса мяса увеличилась, а масса жира уменьшилась. Таким образом потолстение оказалось ростом мышечной массы и Саша приблизилась к своему идеальному весу. Мир и гармония вернулись в наш аул. Надеюсь, хотя бы на пару месяцев.
Но с этим здоровым образом жизни все равно не все понятно. Стал подсчитывать ради интереса, сколько раз я обращался в больницы, начиная с раннего детства. Не с простудой-гриппом и т.п., а так, чтобы посерьезнее. К счастью обращений было немного. По подсчетам вышло, что как минимум треть была связана с активным образом жизни. Справедливости ради нужно отметить, что проблемы, вызванные спортом были существенно менее серьезными, чем не спортивные. Связки в волейболе, потянутые мышцы, выбитые суставы, даже сломанный на горных лыжах мизинец. В голову приходит мысль, что без здорового образа жизни и возможно проблем со здоровьем было бы меньше? Но с другой стороны — а кто сказал, что было бы меньше? Может быть наоборот? Было бы больше, только других?
Для совсем слепых, не видящих очевидное?))) Ну или — для мнительных, хотя мнительность — качество личностное, поэтому так просто (задешево — какие-то 2000зелени) — его не уберешь, придется чего-то рано или поздно докупать…
Ладно, когда за $2000 — весы. А вот когда ваш брат (точнее «сестра))) берет $2000 за сеансы помощи тем, кто недоволен результатами, показываемыми весами — это мне кажется еще круче. Т.е. вместо того, чтобы меньше есть и сэкономить денег, люди платят еще больше, чтобы им в конце концов сказали — надо меньше есть ))) Вот где бизнес то )))
Уинстона Черчилля как то спросили, по поводу его долголетия. Он сказал, что обязан этому спорту. Он никогда им не занимался )))
Действительно, спорт калечит, а физкультура лечит. Я так же подхожу к занятиям спортом. Главное не получить травму, а это сделать очень легко. Плохо размялся, лег на скамью для жима лёжа и всё, привет. Главное здоровый образ жизни, правильное питание, исключить вредные привычки и правильные тренировки. Я начал заниматься с января 2012 года. Пришел с весом 94 кг, с животиком и одышкой. Сейчас мой вес в районе 80 кг и чувствую себя превосходно. Силовые показатели, выносливость, всё улучшилось.
В середине марта я тоже проходил это исследование. Скажу что после нового года я опять сильно набрал и весил 89 кг. Так что я плавно сбрасывал вес и сушился и сбросил до 84,3 кг. С этим весом пришел на исследование. Но исследование меня сильно расстроило. Я выслал все данные Володе. Сам задался целью еще сушиться. Про метаболический возраст умолчу, стыдно ))) Скажу что жира было 26%. И через два месяца снова прошел исследование. Вес снизился на 5,5 кг, практический ушёл один жир. Это очень хорошо. Обычно при неправильной сушке человек теряет мышцы. Я же практический не потерял мышц. На животе опять начали появляться кубики. Метаболический возраст снизил на 10 лет, всё вроде в пределах нормы, но я хочу еще улучшении.
Сейчас чуть набрал, вес 80-81 кг. Как закончится ЧМ по футбол, опять начну. Сейчас график весь сбит. По ночам практический не сплю, потом весь день на кофе. Восстановления и плодотворных тренировок нет. Кто придумал этот футбол? )))
А вы молодцы Володя! Классная, подтянутая, спортивная и красивая семья! Заботитесь о своем здоровье, правильно питаетесь, поэтому такие красивые и приятные 🙂
Александра очень старательная. Она плодотворно занимается, хотя и так идеально выглядит. Это я прихожу в спортзал болтать. Мне уже Марат, наш фитнес доктор, улыбаясь говорит, если в зале смех и громко говорят, значит скорее всего Мурат пришёл. Надо поскромнее себя вести )))
Мурат, добавлю: делать все правильно для здоровья конечно хорошо, но неинтересно! По моим наблюдениям кто приходит в зал чтобы просто подкачаться, скинуть, «для себя» — как правило надолго не задерживаются… Спортом, ну или физкультурой интересно заниматься если ставишь для себя какие-то конкретные цели — больше поднять, быстрее пробежать, дальше прыгнуть и тренируешься в поте лица для достижения этой цели. А если люди приходят похудеть на сколько-то килограммов — ненадолго. Мне кажется это психика — конкретные природные цели и дают конкретный результат. Мое мнение… )))
Мурат, твой комментарий не на шутку заинтересовал!… ))) а по-подробнее можно, с места «…Главное здоровый образ жизни, правильное питание, исключить вредные привычки и правильные тренировки. Я начал заниматься с января 2012 года. Пришел с весом 94 кг… » — и, желательно, с видео- фото- и прочими, документального свойства, свидетельствами.
Соглашусь с Юрием, мотивация важнее всего. Классно заниматься в компании, когда есть внутренняя конкуренция. Помню мы в студенчестве держали штангу в комнате общаги, правда в связи с отсутствием еды пользы было от нее мало, а вот от турника хватало. Когда пять человек начинают по кругу друг-друга заводить, очень мотивирует. Особенно на сессиях. Рекорд мой был 21 подтягивание без дерганий, максимум выжали 25. Сейчас о таких цифрах даже мечтать не приходится.
Проблема в том, что у нас вес очень стабильный. Плюс-минум килограмм на глаз не видно, значит шоу не сделаешь. Но могу порекомендовать ссылочку — эта девочка имеет кучу подписчиков в инстаграмме, и сделала фигуру всего за год (с ее слов). Там и старые формы и новые. Почему выбирал именно ее — да потому что она из Усть-Каменогорска, приятно за земляков, особенно таких!
http://instagram.com/lanaastafieva
Кстати, Володя, статья таит в себе «бомбу» — сюжет о борьбе с псевдо — «лишним» весом, усилия, прикладываемые для победы, да, и, вообще, как все достигается (без ремарок) — такое, реалити (но, без шоу) ))) — мне кажется, вызовет невообразимый интерес (а?)…