30 тысяч шагов за день. Не мало. Но и не супер много. Однако есть нюанс. 22 тысячи из них — это подъем пешком на высоту 1300 метров (Медео 1700м — Шымбулак — плотина Мынжилки 3000м).
Брать такой перепад высот за 1 раз мне уже приходилось, правда много лет назад. В этот приезд в Алматы решил повторить вместе с Александрой. Без какой-либо подготовки и с +29 годами в рюкзаке.
По пути встретил коллегу Saken Maksut, да вот что-то не сфотографировались на память, целый день же не виделись!
Жена потом сказала — слушай, с тобой даже в лес пойти нельзя, обязательно знакомый кто-то встретится.
Хорошо погуляли. Только не показывайте этот пост нашим ногам. Не люблю неадекватных комментаторов.
Поход столько воспоминаний всколыхнул, надо собраться с духом, запустить цикл альпинисссских статей из «того» времени.
Молодцы Вы с женой! Сколько времени занял подъем?
Около 11 стартанули снизу, на плотине были в районе 16:25 часов, но не засекали, сколько просидели на Чимбулаке — пришла гроза с горомом и сильным ветром, пережидали. Часа полтора, наверное. Народ, что спускался сверху, рассказывали про дождь и град, но нам повезло, прошли посуху да еще и солнце за легкими облаками не сильно пекло.
грубо — 4 часа от Медео до плотины. Это очень не плохой результат для «без подготовки»
Наверное чуть дольше, у меня сложилось ощущение 2-2.5 км/ч
В плане подготовки я имел ввиду, что 10-15 км по ровной местности и в гору — это сильно разные вещи. Тем более этот участок конкретно в гору почти 100% времени, без пологих прогонов. Отдых наступал, когда просто уменьшался угол подъема )
Голеностопу не привычно — изгиб все время, другие мышцы ног и задницы включаются. В Астане сложно тренировать такой режим, только если беговую дорожку задирать и шагать, но скучно. А по Чиму топаешь и глаз радуется, совсем другое дело!
Само собой, это очень сильно разные вещи. Настолько разные, что человек привыкший ходить по ровному три десятка километров в день не в состоянии пройти и 3-х, 4-х километров с уклоном в 25-30°. И, кстати, походы в горы на Заилийский Алатау существенно сложнее чем в наших горах. У нас нет-нет а подъём чередуется с ровным участком, там фактически постоянное движение вверх.
Какая сафпадения (ц))) мы тоже семьёй на выходные сгоняли в горы, и приблизительно так же поднялись на 1300 м) и ножки так же застонали) ну ещё и мошкару покормили
Нам все рекламировали оводов и слепней, но как всегда обманули. Не знаю теперь, куда жаловаться ))
А вы куда «забежали»?
За Риддером, с Серого Луга до Рыбного озера