Друзья, не надо! Зачем вам это? Подумайте, если вы решили что-то в своей жизни поменять, ну, например, начать худеть или изучать иностранный язык, или вязать крючком, то значит вы хотите как-то выделиться из серой массы окружающих. Желание разумное и можно было бы только радоваться, но …. Но при этом новую жизнь вы почему-то решаете начать именно с 1 сентября! Типа новый учебный год и все такое.. И таких людей — миллионы! Значит в итоге вы ничем не выделились, а наоборот, опять поступили как все. Грубо говоря, как алкоголик, который решил наконец завязать, и поэтому отметил это дело 100 граммами.
Почему именно с 1 сентября?! Возьмем к примеру фитнес-спорт-бег-тренажеры. Давно уже доказано, что спорт и долголетие это не синонимы. Иногда даже наоборот. Вот например вы видели грузинских горцев в зале? У них там даже фитнес-центров практически нет. Или, скажем, встречалась вам 95 летняя «фитоняшка», которая все еще читает лекции о совместимости протеинов и казеинов студентам в университете? Правильно, не встречалась. А вот какой-нибудь физик или математик под сотню лет — вполне себе ничего! Обычное явление. Если бы спорт был полезен, если бы активная ходьба спасала от инфаркта, то почтальоны бы вместе с шахтерами были лидерами по продолжительности жизни в наших странах. Великий Черчиль пил, курил как паровоз и прожил 90 лет под девизом «Не беги, если можешь стоять; не стой, если можешь сидеть; не сиди, если можешь лежать, а если лежишь, то уж лучше спи!»
(с)»Если бы спорт улучшал здоровье, то у каждого еврея дома была бы перекладина»
Почитайте физику. Лучшее состояние для тела — это состояние покоя.
В общем начинать что-то с 01 сентября — это моветон. Так поступают все и таким образом вы опять оказались в серой толпе. Начинать же с 01 сентября ходить в тренажерный зал, это вдвойне глупо, так как еще и здоровью навредите.
Навеяно переполненным тренажерным залом 02 сентября. А так было хорошо еще 31 августа!
Неплохое видео, для тех, кто начал не с 01:
…и то верно…))
А если по делу. Кто куда ходит? Мне было бы очень приятно не только читать посты, но и встречаться время от времени в спортзале и общаться в живую. (Конечно было бы еще круче совершать совместные вылазки на природу или тесты авто на бездорожье, но опять таки время, работа, семья и т.д. по бесконечному списку человека который ищет отговорки). Я к примеру подумываю ходить на кроссфит. В январе этого года супруга подарила абонемент на кроссфит. Я туда месяц ходил. Уж очень он мне по духу. Кардио нагрузки, общие нагрузки на все тело, гребля, бег, подтягивание, штанга. И все это в соревновательной манере и с инструкторами. В общем очень понравилось но ходить перестал так как оказалось довольно дорого. 30 тыщ в месяц. Если покупать абонемент на полгода/год то выходит дешевлее, но как то не сложилось. И вот до сих пор я жду какого-то волшебного момента чтоб вновь начать ходить туда. У кого какие идеи по этому поводу?
Для меня наиболее критично место расположения. Чем ближе к дому, тем лучше, а что уж там, это второе по важности. Кросс-фит немного напрягает высокой нагрузкой на сердце. С одной стороны конечно кардио, но с другой стороны кардио вначале нужно вывести на определенный уровень, иначе может быть износ вместо пользы. Поэтому больше предпочитаю силовые тренировки, причем паузы делаю, чтобы сердцебиение не вылетало за комфортную зону. Силовые еще чем понравились — улучшается работа связок. Никакя йога и т.п. так не помогают. Раньше в бинатх катался на г/лыжах, а сейчас по 40-50 км в день без проблем для колен.
Вот именно, даже если долголетия спорт и не прибавит, то качество прожитых лет точно улучшит.
Влияние спорта на количество прожитых лет неоднозначно, но на качество этих лет влияет… Лучше помереть здоровеньким как ни крути )))
Написал, а потом посмотрел последний ролик — в тему как раз!
минус меньше нервотрепки (начальство — клиенты), плюс близкое окружение (больше добрых друзей), ну и так по мелочи, и я на видео с лева, этак в сто один год)))