Вреден ли алкоголь или Как я бросил пить

Говорят, что люди, употребляющие алкоголь в малых дозах, живут дольше, чем трезвенники. Насколько это верно?  Если посмотреть многочисленные статистические исследования, то выясняется странная картина. Практически во всех исследованиях отмечается, что состояние здоровья трезвенников незначительно, но хуже, чем здоровье тех, кто употребляет в день до 20-30 грамм чистого алкоголя.

бросил пить
весьма условная диаграмма

Аналогичные корреляции существуют  и с продолжительностью жизни. Неужели срабатывает принцип:

Всё есть яд, всё есть лекарство; то и другое определяет доза.

Увы, но не все так просто. Сами  исследователи не спешат делать категоричные выводы о пользе алкоголя. Обычно с такими выводами выступают журналисты, допуская классическую ошибку - "после, это не значит что в следствии".

Главный нюанс кроется в определении категории "трезвенники". Чаще всего полностью из употребления исключают алкоголь люди, у которых уже есть проблемы со здоровьем. Из моих знакомых "трезвенников" большинство бросили пить отнюдь не по своей воле. Т.е. они не истинные трезвенники, а вынужденные. Проблемы со здоровьем сокращают срок жизни и вынужденно ограничивают потребление спиртного, а не наоборот. В одном из исследований на эту тему было отмечено, что  в категории "трезвенников" настоящих "трезвенников" было меньше 10% (Abstainers included both life-long abstainers (1% of the total population) and former drinkers (12.1% of the total population). 

Таким образом, выводы о пользе алкоголя  далеки от науки. Впрочем, с другой стороны статистика показывает, что употребление не более 20-30 грамм чистого алкоголя в сутки, также не наносит статистически ощутимого вреда  здоровью.

Но это все теория и она никак не повлияла на мое решение провести вынужденный эксперимент и взять алкогольный отпуск, который продолжается уже 1 год и 2 месяца.

Бросил пить
Неполная часть алкогольной коллекции 2 года назад

Неожиданно, согласитесь? Хотя на самом деле не совсем. Мое потребление алкоголя по жизни и так не отличалось высокими показателями и мысль завязать  просто "ради интереса" проскакивала ранее. Однако до конца в решительное действие (или точнее алкогольное бездействие) оформилась она год назад.

Причин для "бросить пить" было придумано сразу несколько. Во-первых, рабочий довыставочный график имел в лучшем случае один выходной день, а сейчас нет и его. На момент написания статьи более 2.5 месяцев каждое утро начинается в 8:00 на рабочем месте.

Во-вторых, опять же работа не позволяет посещать спортивный зал по желаемому расписанию, поэтому очень часто физические активности сваливались к выходным и праздничным дням. И было их не так много, как хотелось бы. Известно, что алкоголь снижает уровень тестостерона и повышает уровень эстрогена. Спрашивается, зачем пахать в зале или крутить педали против ветра, если все впустую?

В-третьих,  мне не особо нравится вкус алкоголя, хотя понятие вкуса вещь весьма условная и по большому - дело привычки. Если говорить о вкусах, то из алкоголя, пожалуй, наиболее приятным в свое время находил вкус коньяка.

В общем, чуть больше, чем год назад, я подумал, а почему бы не провести эксперимент и не бросить пить?  Сегодня делюсь итогами.

Улучшилось ли самочувствие?

Каких либо кардинальных изменения в здоровье после того, как  бросил пить не замечено. Да и откуда им взяться, я же не злоупотреблял. Но возможность без проблем с утра заняться любыми видами активности безусловно радует.

Является ли это "религиозным" походом против алкоголя?

Конечно нет, у меня нет никаких обязательств перед собой или перед кем-то еще. Об заклад не бился, ставки не делал. Алкоголя я не боюсь, без проблем могу продегустировать что-то новое, незнакомое или "особо старое"  в небольшом объеме, случалось это за год может раза четыре.

Что делать в компании?

Бросить пить легко, нелегко потом не начать. Особенно если есть устойчивая компания бывших единомышленников. Нужно найти жидкую замену и для себя я выбрал Coca-Cola. Визуально похоже на коктейли с виски или ромом, можно добавлять лед "по вкусу". Через небольшой промежуток времени присутствующие забывают, что градус твоей жидкости "нулевой", так как внешние атрибуты соблюдены.   К счастью, в моем окружении нет людей, для которых важно "упиться в хлам", поэтому особого дискомфорта не испытываю. Тем более, что количество совсем непьющих людей увеличивается и нередко бывает, что в компании я оказываюсь не один.

Если же общество отторгает ваше безалкогольное тело,  как инородное, то  наверное нужно крепко подумать и расставить приоритеты. И после этого решать - продолжать или нет. В моем случае, к счастью, такой вопрос не стоял.

Еще одно неоспоримое удобство того, что бросил пить - всегда за рулем, и иногда это ценное достоинство в глазах окружающих превышает "безалкогольную ущербность".

Что по деньгам?

Заметный плюс. Особенно выигрываешь при посещении пунктов "общественного питания", а также в период массовых праздничных мероприятий.

Тянет - не тянет?

Не тянет. Алкоголя в доме достаточно, но так как психологических обязательств или ограничений нет, то и "бороться" не с чем.

Рекомендую бросать?

Нет. Зачем вам мои рекомендации? У каждого своя жизнь, свои условия, свои приоритеты. Если вам алкоголь не нужен, не нравится, противопоказан - то вы и без меня знаете, что делать. А если вы употребляете - то зачем себя лишать маленьких (надеюсь) радостей в жизни?

Я не ставлю целью данной статьи кого-то убедить в полезности "трезвого образа жизни", пугать страшилками, отравленными нервными клетками,  не хочу быть похожим на людей, которые раньше агитировали за одно, потом с такой же яростью агитируют за противоположное. Тем более, что скоро рабочий режим вернется в нормальное русло и это нужно будет обязательно отметить.

Конечно, можно сказать что мы взрослеем, меняются наши взгляды на жизнь, обстановка, и т.д и т.п. но большая часть читателей моего сайта вполне состоявшиеся люди, которые могут принимать осознанные решения и без моих советов.

Но если вдруг кто-то колеблется, раздумывая, как там, на том берегу, повторюсь - легко и выгодно.

Подписаться на новости сайта:

Мой канал в Telegram - самый быстрый способ доступа к новостям!

Ваша оценка? УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (14 оценок, среднее: 4,79 из 5)
Поделиться ссылкой: