Горячие источники Алма-Арасан не спасли наши икры
После вчерашнего подъема на Чимбулак горячие источники Алма-Арасан должны были вернуть жизнь в наши ноги и дух в наше тело.
Спорт
Все про спортивную активность в моей жизни
Убили икры на Чимбулаке
Как надо устать, чтобы так хотеть отдохнуть, чтобы в пути к отдыху устать еще сильнее?
80 дней на одной зарядке
На прошлой неделе открылись фитнес-центры и утренняя зарядка потеряла свою актуальность. Вчера сходил в первый раз после 80-ти дневного перерыва.
Тайна кроссфита раскрыта
Сложный вопрос «Для чего нужен кроссфит?» имеет простой ответ. Посмотрите на фото ниже, верхняя штанга кроссфитовская, нижняя «обычная», вес одинаковый.
31000 шагов и 1300 м. высоты
30 тысяч шагов за день. Не мало. Но и не супер много. Однако есть нюанс. 22 тысячи из них — это подъем пешком на высоту 1300 метров
Ненавижу бег
Ненавижу бег. Самый бессмысленный и беспощадный вид спорта. Бег мне не понравился еще в школе и эта неприязнь
Гимнастический ролик — секрет раскрыт!
В прошлой статье про гимнастический ролик у меня возник вопрос — для чего на нем площадка под ноги? Нашлись добрые люди и подсказали, как правильно нужно его использовать.
Гимнастический ролик — первые итоги
Делюсь промежуточными итогами процесса освоения гимнастического ролика. Подробно об основных нюансах этого снаряда рассказал в видео.
Выход силой на две. Подарок на 47-летие.
Решил за 1 год полностью с нуля сделать выход силой на две на турнике. Причем сделать выход 5 раз. История получилась мучительно-поучительная.
Тест на интенсивность вашей физической активности
Уверены ли вы, что двигаетесь достаточно и не страдаете от отсутствия физической активности? Интерактивный тест поможет вам ответить на этот вопрос.
Набор мышечной массы в год
Болезненную тему хочу сегодня задеть, давайте еще раз обсудим набор мышечной массы. Заодно вспомним про натуральный бодибилдинг.
Считаем калории и делаем выводы
Если вас интересует проблема правильного питания, похудание (или пополнения), а также все, что касается темы подсчета калорий, возможно этот отчет о нашей попытке погружения в мир «правильного питания» будет вам полезен.