Хорошо вам, вы худенькая

Как то в один из обеденных перерывов Александре (которой уже слегка за 18-ть), сидящей в окружении девушек (которым еще долго  до 30) сказали - хорошо вам, вы худенькая. Саша, только что распаковавшая коробку с грудкой куриной, рисом и овощами чуть не поперхнулась, глядя на девушек, уплетающих бургер с кока-колой.

- Слушай, - говорит она мне, - обидно, понимаешь!

Осталась бы эта маленькая история незаметной для читателей сайта, если бы чуть позже я не обернулся и не увидел вот эту показательную картину:

alexandra-gym-1

Картина как бы показательна тем, что худенькая - это не повезло. Это капец какая работа. Потому что было и так когда-то:

10
Александра много лет назад. Много-много лет назад.

Однако в самой первой картинке есть  две больших неточности.

На первую думаю обратили внимание завсегдатаи тренажерных залов. Обилие "железа" выглядит внушительно на фотографии, однако не все это железо Александры.  Как всегда в зале найдутся мужчины, которые не любят-не умеют-не знают-считают западло убирать за собой использованное снаряжение, поэтому его (железа)  так много на снимке.

Вторая неточность - не визуальная, а смысловая. Изучая, как много человек тратит при различного рода физической активности, было обнаружено следующее:

kkal-zal

Цифры приблизительные, сильно зависят от многих факторов, от того, как вы впахиваете, от вашего веса и т.п. Но в целом можно провести некоторую корреляцию. Так активные занятия в тренажерном зале в течении часа сжигают от 400 до 500 Ккал. Приблизительно столько же часовой бег на скорости 9-11 км/час. Если человек занимается в зале три раза в неделю (Александра до 5 раз), то можно поделить объем потерянных калорий на 2, получится в среднем 200-250 Ккал в сутки расходуется благодаря абонементу в тренажерный зал.

Чтобы компенсировать потерю 200 Ккал достаточно разово съесть  37 грамм чипсов или 4 ст. ложки кешью  (очень часто вижу орешки у людей на рабочих столах) или 28 грамм сливочного масла или 50 грамм выпечки или треть батончика сникерса или пару шоколадных конфет

Справедливости ради нужно отметить, что эффект сжигания калорий остается и какое-то время после окончания тренировки, однако опять же ради справедливости, много ли людей работают в зале на все 400-500 Ккал?

Второй обман на фотографии в том, что разводя гантели и, даже долго бегая на дорожке, вряд ли можно заметно сбросить вес. В лучшем случае расходуется 10% от ежедневной нормы потребления, которые тут же можно незаметно для себя компенсировать, совсем незначительным количеством  очень вкусных, но очень калорийных вещей.

Поэтому все на снимке  чуть-чуть неправда. Точнее правда, но не вся. Об остальном как-нибудь в следующий раз.

Поделись с друзьями:
Смотри также разделы: Рядом со спортом, Спорт Тэги: # #.
Оцените статью, это важно: УжасноПлохоНормальноХорошоОтлично (12 голосов, среднее: 4,58 из 5)
Загрузка...
Чтобы не пропустить что-нибудь интересное, подпишитесь по электронной почте. Просто введите ваш e-mail и ответьте на письмо-подтверждение:

Нас уже 641 человек. Присоединяйтесь!

Отправить ответ

9 Комментарий на "Хорошо вам, вы худенькая"

Уведомить о
avatar
Мурат Астана
Гость
Мурат Астана
Как произошло моё знакомство с Соболевым Владимиром?

Я хожу в один из фитнес центров нашей столицы. Я вроде человек общительный и как то сделал комплимент Александре, у неё отличный рельефный пресс! Ну не смог удержаться. И хотя у неё отличная подтянутая фигура, но она всё равно усердно работает ни на что не отвлекаясь.

Честно скажу, в фитнес центрах редко встречаешь стройных девушек с отличными и подтянутыми фигурами. Обычно в фитнес центры приходят девушки, которые уже немножечко запустили свою физическую форму. А тут отличная физическая форма, но всё равно усердно работает! Таких людей сразу замечаешь. Это вызывает уважение!

И потом это ещё говорит не только о правильных тренировках, но ещё и о правильном питании.
Бывают люди очень усердно занимаются, но не могут достичь хорошей формы годами! А всё от неправильного питания.
Даже отработав по полной на тренировке можно сжечь 500 калории и легко их набрать пару стаканами колы. А потом удивляться, а почему жир на боках? Надо чётко контролировать своё питание. Ведь если посчитать все те вкусняшки которые мы съедаем за день, то очень прилично может набежать. Так что это ещё и сила воли. Ведь не даром у спортсменов хорошо развиты волевые качества.

Александра молодец! Даже по фото видать отличную и правильную осанку!

А потом я уже разговорился с Володей. Мы делали упражнение у перекладины.
В первый день мы вообще про машины не разговаривали. Мы даже потом вместе в сауну пошли и долго разговаривали.
А через неделю мы опять встретились. Мы вместе приседали с Володей. И тут я похвастался, что я вовремя поставил зимние шины на своём Паджеро 4 )))

Вот так вот у людей находятся общие интересы. Спорт, машины, здоровый образ жизни 🙂
Очень рад знакомству с семьёй Соболевых! Тфу-тфу, идеальная и правильная семья!

Olgaiva
Гость
Olgaiva
А мне плохо, я худенькая !) всегда была, никак не могла набрать вес, хотя все для этого делала ! (например, много сна и еды, торты обожаю ! и мало движения)) Это наследственное, я в папу, и один из сыновей такой же . А сейчас с годами наконец-то набрала немного вес и безумно счастлива и берегу каждый грамм !))
Olgaiva
Гость
Olgaiva
«Ты же электровеник » -))) уже нет, так, метелочка)) я стала спокойнее))
Мурат Астана
Гость
Мурат Астана
«Обилие «железа» выглядит внушительно на фотографии, однако не все это железо Александры. Как всегда в зале найдутся мужчины, которые не любят-не умеют-не знают-считают западло убирать за собой использованное снаряжение, поэтому его (железа) так много на снимке.»

По этому поводу рекомендую к просмотру следующее видео 😉
https://www.youtube.com/watch?v=hfyxrp0cjQQ

Мурат Астана
Гость
Мурат Астана
Название темы подразумевает ещё собой и психологию нашего общества. Как здесь ты попал в точку, Владимир.
Мы везде и всегда ищем себе оправдания! Коллеги Александры смотря на её стройную фигуру думают, что ей просто повезло, ей просто так досталась такая отличная физическая форма и она к этому вообще ни капельки усилии не приложила, ей просто повезло. Как же у нас народ любит оправдывать свою лень.

А если наш народ видит богатого и успешного человека, то этот человек обязательно вор или чей то родственник и ему всё так же бесплатно и прото так досталось! Почему у нас такой народ? Почему мы всегда ищем себе оправдания? Почему нам легче всего придумать какую-нибудь отмазку и так же продолжать сидеть на диване и ничего не делать? И не просто сидеть, надо ещё и пообсуждать! А если у нас есть проблемы, то в них виноваты конечно же не мы сами, а кое кто другой — это плохой начальник или плохая жена, завистливый сосед, происки запада в конце концов ))) Когда же мы перестанем быть ленивыми и оправдывать себя?

Vik
Гость
Vik
про здоровый образ жизни, снег сошел(но не везде) пересели на велосипед. Вчера у нас в У-ка провели велофестиваль Догоняй 2015 было круто весело, пс замечены были Иван ваш знакомый и Стас естественно.
wpDiscuz